Fit-Mix

Präventionsangebot

In 10 Einheiten probieren wir verschiedene Trainingsformate aus. Ziel ist es durch verschiedene Workouts sowohl Kraft als auch Ausdauer effektiv zu trainieren. Dadurch soll außerdem unser Herz-Kreislauf-System in Schwung kommen und die Fettverbrennung angekurbelt werden. Der Fitness-Kurs ist gleichzeitig ein wirksames Mittel zum Stressabbau, da körperliche Aktivität Stresshormone reduziert und die Ausschüttung von Endorphinen fördert. Regelmäßige Bewegung stärkt das Gefühl für den eigenen Körper und führt somit zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und mehr Entspannung. Die Übungen werden jeweils in verschiedenen Variationen angeboten, sodass das Training an jedes Alter und jeden Fitnesslevel angepasst werden kann. Power dich mit mir so richtig aus und werde fit. Tu dir und deiner Gesundheit etwas Gutes!