Entspannung: Auszeit für mich- Zeit in der Natur

Präventionskurs zum Entspannen, Loslassen und Auftanken

Gesund, vital und belastbar bleiben im Alltag und in der Arbeitswelt

durch Entspannung in freier Natur.

Zeitdruck, Erwartungen, Herausforderungen - nervenaufreibende Situationen. Wir Menschen kennen das. Viele Anforderungen werden jeden Tag an uns gestellt, also eine große Fülle an Aufgaben, die uns geistig und körperlich fordert. Wie gelingt es, im empfundenen Stress gut mit uns selbst umzugehen und für uns selbst zu sorgen?

Auszeit für mich - Zeit in der Natur…

bietet eine bewusste Selbstfürsorge, die aktiviert wird durch achtsamkeitsbasierte Lehren. Ein Achtsamkeitsspaziergang mit Atemübungen, Entspannungstechniken und Wahrnehmungsübungen. Zum Einsatz kommt auch der wohltuende Klang verschiedener Klangschalen.

Ein Highlight im Wald und freier Natur